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关于吃枸杞的相关知识

2019/9/20 10:04:50

常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,这句话说明枸杞是四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。

虽然一年四季都可以吃枸杞,但不同季节有对应的不同吃法,不同的搭配也适合不同的病症,吃对了,效果才更好,吃错了却很伤身!

枸杞这样吃很伤身

枸杞子虽好,但它仍然是一味中药,自然也有一定的禁忌,下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了,不然一不小心就吃错了!

1、多吃!

枸杞虽好,但不是每天吃得越多越好。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等,特别是热性体质的人,更应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度易造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、与绿茶同饮

枸杞和绿茶都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。所以枸杞不能与绿茶同饮。

3、吃不对症

枸杞作为一种药食同源的中药,并不是对所有人适用。脾胃虚弱、高血压、腹泻、身体有炎症、正在感冒发烧的人不宜服用。此外,患有糖尿病、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类,导致面泛红光的朋友也最好别吃。

总的来说,枸杞作为滋补的佳品,适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程宜少量多次,均衡搭配,长期坚持,才能见效。


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